สลัดผลไม้ไขมันต่ำ

ส่วนผสมสลัด
1. แอปเปิ้ล 1 ผล
2. สัปปะรด 1/2 ผล
3. แคนตาลูป 1/2 ผล
4. องุ่น 5-6 ลูก
ส่วนผสมน้ำสลัด
1. น้ำส้มคั้น 1 ผล
2. เกลือ
3. พริกไทย
4. โยเกิร์ตไม่มีน้ำตาลและผลไม้ผสม
วิธีทำ
1. เตรียมน้ำสลัดก่อน โดยใส่เกลือกับพริกไทยลงไปในน้ำส้มแล้วแต่ชอบ แล้วนำโยเกิร์ตมาใส่
คนให้เข้ากัน
2. นำผลไม้ที่เตรียมไว้ มาหั่นเป็นลูกเต๋า แล้วเทน้ำสลัดราด
3. ใส่ปากจ้า
เมนูนี้เหมาะหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เพราะคลอเรสเตอรอลและไขมันน้อย
ปล. ผลไม้อาจเปลี่ยนได้ตามงบและฤดูกาลนะจ๊ะ แต่ต้องเป็นผลไม้ที่มีแป้งน้อย

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s


%d bloggers like this: